ปริมาณคุณประโยชน์ของน้ำส้มคั้นสดที่คุณจะได้รับ

น้ำส้มคั้นสดเป็นน้ำผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว มีกลิ่นหอมสดชื่น ดื่มง่าย และสามารถดื่มได้ตั้งแต่เด็กตัวน้อย ๆ เลยทีเดียว ซึ่งในผลส้มจะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารสำคัญมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินซี, วิตามินดี, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, ธาตุเหล็ก รวมถึงใยอาหารมากมาย จึงไม่น่าแปลกใจที่น้ำส้มจะได้รับความนิยมในการดื่มไปทั่วโลก ยิ่งโดยเฉพาะคุณผู้หญิงรักสุขภาพทั้งหลายคงไม่พลาดที่จะดื่มน้ำส้มอยู่เป็นประจำเพื่อการบำรุงผิวพรรณอย่างแน่นอน แต่นอกจากคุณประโยชน์ในด้านของการบำรุงผิวพรรณแล้ว น้ำส้มคั้นสดยังมีคุณประโยชน์ที่โดดเด่นและน่าสนใจอีกมากมาย

คุณประโยชน์ของน้ำส้มคั้นสด

  • ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส
  • เติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ลดปัญหาผิวแห้งกร้าน
  • เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ลดเลือนริ้วรอย
  • ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ให้แข็งแรง
  • มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย
  • มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา เส้นผม ระบบไหลเวียนเลือด และบำรุงหัวใจ
  • เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
  • ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
  • ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
  • เสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด
  • ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
  • ช่วยลดความดันโลหิตสูง
  • ช่วยชะลอและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ในร่างกาย
  • ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก

แม้ว่าน้ำส้มคั้นสดจะเป็นน้ำผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยและเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย แต่ก็ยังมีข้อควรระวังในเรื่องของน้ำตาล เพราะในผลส้มจะมีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง หากผู้ป่วยเบาหวานดื่มน้ำส้มในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นได้ ฉะนั้น จึงควรดื่มอย่างพอดีและเลือกเป็นน้ำส้มคั้นสดแท้ 100% ปราศจากการผสมน้ำตาลหรือปรุงแต่งรสชาติจะดีกว่า เพื่อให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์จากธรรมชาติอย่างเต็มที่